中年期の心の健康に必要なのは…「趣味か仲間との運動」

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1 : ジョギング速報ななしはん:2015/10/19(月) 11:20:59.62 ID:???*
朝日新聞デジタル 10月19日(月)10時38分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20151019-00000020-asahi-soci

中年期の心の健康を保つには、趣味を持つか仲間と一緒に運動するのが有効、とする研究結果を筑波大などのチームがまとめた。1人でする運動や、ボランティア活動などでは効果がはっきりしなかったという。

厚生労働省が毎年実施している「中高年者縦断調査」の回答者のうち、2005年時点で心身ともに健康な50~59歳の男女約1万7千人のデータを抽出。「趣味」「運動」「地域行事」「子育て支援・教育」 「高齢者支援」などの余暇・社会活動の有無と、心の健康指標の5年後の変化との関係を分析した。

その結果、何もしていない人に比べて、心の健康の悪化リスクが明らかに低かったのは運動と趣味。特に運動は、いつも誰かと一緒にする場合にのみ、明確な効果が認められた。趣味は、 女性は単独でも効果があったが、男性は誰かと一緒にする場合だけ効果があった。

武田文(ふみ)・筑波大教授(公衆衛生学)は「仕事などの役割がある現役世代だからなのか、社会活動の効果ははっきりしなかった。余暇活動は他者との交流が有効だと考えられる」と話している。(吉田晋)




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3 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 11:22:09.89 ID:I9pBm4aC0
オタク一筋

4 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 11:22:26.38 ID:C8xymQ/E0
アラフォーの俺ら\(^o^)/オワタ

5 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 11:22:58.12 ID:tB/nYIsF0
一人で運動はあまりお金使わないで済んだりするからこういう結果をでっち上げたのかな

6 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 11:23:00.16 ID:l/Dg8XJw0
おまえら中年は趣味2ちゃんねるだから大丈夫だな

7 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 11:25:06.06 ID:kzfTSbKO0
なんだか、ボンヤリとした結論だなぁ。

8 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 11:25:41.42 ID:gK8iRIIK0
中年になるともう全てがバラバラで相手がいない

11 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 11:31:29.09 ID:U5dHECtP0
男同士で飲みにいくのが一番という経験則と一致している。

12 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 11:34:14.25 ID:yTbinZC80
スポーツジムなんかいくと、みんなで助け合いながら
ベンチプレスなんかしてる中年は嬉々としてるよな

17 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 11:40:16.97 ID:yTbinZC80
そういえば近所づきあいも濃く、体力を使う農家はみな明るいよな

19 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 11:40:27.66 ID:+svOmMyo0
ジムとかでの、名前もうろ覚えくらいの関係っていいよな。

23 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 11:47:17.12 ID:C6tvYHtS0
そういえば79歳でデモンズソウルと言う死にゲームをやってる爺さんが楽しそうに見えたわ。
夢中になれるかが鍵なのかと。

28 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 12:09:24.27 ID:w6zbE1II0
>>23
戦時中の思い出が蘇るのかな?血が騒ぐとかw

24 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 11:48:18.09 ID:GMoVUfx60
趣味も無い友達もいない
家にいてTVを見ながら寝てるだけの人もいる
まぁそういう人に何を言っても無駄なんだけど

25 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 11:56:37.07 ID:yp03lkjw0
ゴルフが最適

34 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 12:22:33.42 ID:C5jeXppx0
歳取って友達がいない奴は
男も女も認知症まっしぐら

35 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 12:24:38.04 ID:0a25jPib0
趣味は趣味でも、部屋にこもってPCでFPSとかに熱中してる状況が心の健康にいいとはとても思えない。

37 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 12:37:39.37 ID:3RvECXgD0
ピアノ弾いてジョギングするから間に合っている
全部一人で事足りる

43 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 12:50:56.63 ID:11xkYpLb0
>>37
ピアニカ吹きながらジョギングすれば
人が寄ってきてきっと仲間ができるよ!

48 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 13:39:57.75 ID:s2IeBTrS0
>>43
拳銃ぶら下げて制服着てる人が寄ってくるだろw

40 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 12:45:03.45 ID:y0ExmOlU0
福岡でゲートボールクラブ仲間で顔に硫酸をかけるという凄惨な事件があったよな
年取ると精神って歪もんだよな
デモする爺もそうなんか見てるとお気の毒といいたくなるよ

51 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 15:11:48.89 ID:0UOz6qp50
>>40
ゲートボールって結構意地が悪いスポーツみたいだからね
相手の玉にぶつけて邪魔したりするのかな?
スポーツで勝負してるから爺さん同士でもプライドがぶつかり合ってムキになったり・・・

52 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 15:13:29.38 ID:wQecwaeS0
高校と大学のコミュニティから、事実上追い出されたから、もう友達は勘弁だな。

半病人でテンション低い→仕事も忙しくて効率悪くて悪循環で、自分も悪いんだけど、
話合わせるのに神経使うし、勝手な奴も多いし、別に楽しいわけでもなく。

メンタルには間違いなくよくないけど、もうどうにもならんね。

>>40
まあ、心配しなくても、貴方も年取ると多かれ少なかれ似たようなことになるよ><
それが、年をとるということだ。

49 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 13:53:49.28 ID:fwRD3uqc0
周りだと男は趣味を熱く語れるが女は無趣味のヤツ多いな
ショッピング、音楽鑑賞・映画鑑賞は趣味の範疇じゃないw

62 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 18:40:59.58 ID:4claz2EG0
>>49
変な手芸品押し付けてくる婆さん多いけど
あれは趣味なんかね
毛糸で編んだ食器洗いとか

61 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 16:57:50.03 ID:txfyHkHO0
趣味で知り合えば知り合ったで面倒臭い
一人が一番いい

56 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 15:53:22.80 ID:dgwe/Ibc0
趣味でつるんで階層とか派閥とか作り始める奴らが苦手だわ。
そういう意味では2ちゃんが一番気楽だが、これでいいのかどうかww

58 : ジョギング速報ななしはん :2015/10/19(月) 15:56:07.38 ID:WX+WaVA3O
>>56
むしろ公私を完全に分けたいから、同じ趣味でも職場の奴とは一切つるみたくないな

引用元 http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1445221259/


(管理人コメント)

ランニングでもヲタ趣味でも同じ趣味をやっている人と付き合う際は、なるべくお互いの趣味を尊重しつつ、押し付け合いしない感じの距離感が大切だと思うんですけどね…。ただ、その距離感がうまく取れるような関係って簡単に築けるものではありませんし…。

そもそも中年でない20代前半の管理人にとって自分が中年になった頃のことを想像するだけで恐ろしくなって、ガラスの心の健康によろしくない影響が…一体どこで人生設計を間違えたのだろうか…

…と、最近早くも街でクリスマスの気配を感じ始めてナーバスになり始めた管理人のコメントでした。

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