今朝走ってたら左肩が刺すように痛くて歩いたりしても変わらない状態になりました

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今朝走ってたら左肩が刺すように痛くて歩いたりしても変わらない状態になりました

340 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/14(火) 19:42:29.77 ID:k6WysFN4

教えてください。

今朝朝練を気温25度の中やってました。
キロ4分20秒くらいで50分走って折り返して70分くらいで暑さで止まり
そこからペースダウンしたんですが、左肩が刺すように痛くて歩いたりしても変わらない状態になりました。初めて経験しましたが原因がわかりません。




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341 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/14(火) 20:00:38.39 ID:RTYeGJeT
おそらくは頚椎から出てる神経が圧迫されたりの神経痛のたぐいだとは思うが
狭心症や心筋梗塞とかのときにも左肩が痛くなるって話はよく言われるな
中年以降なら念のため頭においておいた方がいいかも

342 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/14(火) 20:01:55.17 ID:hC6czLNA
病院に行きましょう

343 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/14(火) 20:04:42.92 ID:k6WysFN4
ありがとうございます。まだ30歳なんです…右肩がコリコリ回すと音がして、試合ではチタンテープでごまかしてやりすごしてますが初のフルマラソンになるんで肩が大丈夫かも心配ですわ。

344 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/14(火) 20:13:22.09 ID:/RM9oWKi
肩こりや腰痛って肩や腰自体に問題があるのって2割程度らしいぞ
俺は35だけど32歳の時に急に暑くなった頃のランニングで肩に今まで経験したことがないような
種類の刺すような痛み(痛みは我慢できるくらい)が出て心配性だから病院に行ったら心筋梗塞の一歩手前だったよ

ちなみに年2回の会社の検査ではずっと正常で規則正しい生活をしていて酒タバコやらないのに
暑さに体が順化してないのに28度の中を無理してLSDを2時間したのが原因っぽい

345 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/14(火) 20:39:57.72 ID:k6WysFN4
え、マジですか?自分とすごく似ています。今試しに軽く数メートル走っただけで肩にきています。とりあえずまず今夜は電気流して様子見てみます。

346 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/14(火) 21:27:07.47 ID:/RM9oWKi
左は心臓があって心臓に何らかの異常があり痛みが出ると放散痛と言って
本来の場所じゃない少し離れた箇所で痛みが出る場合があるみたい

見分け方は、肩自体に異常があればランニングを止めても痛みは多少楽になるが残る
心臓が原因の場合はランニングを止めると徐々に楽になる

引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1435451426/

サブ3を目指すスレ Part4【フルマラソン】


(管理人コメント)

悪いこと言わないから速やかに病院に行って医者に診てもらい原因は何かを調べるのをおすすめします。単純に神経や筋肉の一時的に痛みや痙攣かな?…と油断せずに、しっかりと調べておいたほうが後々のことを考えると無難ですね。

それに、無理に痛みを我慢して走っても、フォームが崩れてしまい、いいトレーニングにならないどころか体の別のところが痛む、あるいはそのまま走れなくなってしまうどころか、救急車沙汰になることもありますからね。とくに夏場なら尚更熱中症になる可能性もあるわけですからね。

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