通勤ランというのは家から職場までじゃなくてもいいんだよ

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通勤ランというのは家から職場までじゃなくてもいいんだよ 

216 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/07(火) 10:10:40.47 ID:9CrwGEeI
俺は恥ずかしいから、早朝出勤にして
家から駅まで2.5キロだけど走っている。
人はほとんどいない時間帯なのだが、今の時期汗が止まらずやばい。

217 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/07(火) 10:46:50.31 ID:N8EO68ar
なぜ職場まで走らないの?
どっちにしろ汗かくなら同じだと思う。

駅まで走って、電車遅延してたら萎えない?




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219 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/07(火) 11:44:31.72 ID:xM/OmbzW
>>217
職場まで走れる距離とは限らないよ
俺で言えば横浜→虎ノ門は無理…

222 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/07(火) 16:07:48.63 ID:9CrwGEeI
>>217
職場までは遠いので駅までにしてる。
普段仕事の後走るから、朝は足の状態を確認しながらゆっくり走っている。
荷物4キロぐらい背負っているのでまともに走れないというのもあるけど。

電車の遅延は、削った睡眠時間を取り戻せるのでいいと思うけど、
早朝ってあまり遅延ないんだよね。

220 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/07(火) 13:31:57.60 ID:ubHlvv2V
通勤ランというのは家から職場までじゃなくてもいいんだよ
例えば家がT田沼市、職場がS宿区だから通勤無理です・・・じゃあなくて
行く時は電車で帰るときにU安あたりで降りてそこから走って帰ってもいいし
時間があるなら家に帰ってから走ってもいいけど時間がない人はそうやって節約するべきだろう
ただ人によっては荷物や仕事服の問題があるので
帰ってからの方がいいという人はそうすればいい

223 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/07(火) 16:54:01.64 ID:N8EO68ar
どっちにしろ着替えやら荷物はリュックとかに背負って走ることになるのか。
手ぶらでのランニングじゃないと、変なフォームとか体に染み付いてしまいそうじゃない?
俺には無理だな。シャワーも浴びたいし。

時間節約は魅力だけど。

224 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/07(火) 19:19:28.55 ID:ERMuhG80
職場で影で臭い言われてるぞw

225 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/07(火) 23:43:47.86 ID:sOkI9tF5
平日は、霞ヶ関で9;30~23:00まで仕事なので、
朝通勤ランしかできません。
綾瀬から13km。途中、隅田川ぞい1kmだけ4分で
ダッシュしてるが、後キロ5;30のジョグしかできません。
とにかく、走る時間がない。
土日はあわせて、42km走るようにしてるが、40代なので
いまひとつ、疲れもぬけず、向上するきがしないです。

227 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/07(火) 23:55:21.79 ID:n6vYMY1A
>>225
すげぇな。
そんな状況で走るとは・・・
すごいメンタルだわ。

228 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/08(水) 00:20:55.79 ID:Uy8FGM5K
>>225
官僚ですか
お疲れ様です
モチベーション保つだけでも大変そう

226 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/07(火) 23:44:51.08 ID:mtvWITL4
帰宅ランなら汗かいて帰ったら即風呂にイン!

229 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/08(水) 00:36:59.86 ID:M1pcecXp
リュック毎日洗うの面倒だよね。

230 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/08(水) 06:38:10.33 ID:dgVbuBDR
俺は、14ヶ月連続で残業時間が100時間超えで、この年の年収が1000万だった時期があった。
それでも平日は朝4時に起きて朝ラン、土日もどちらか休むか、午後出社とかで調整して
午前中に30~40k走して月間300kは死守していた。

まあ記録は対して伸びなかったけどね。
睡眠時間が毎日4時間切ってたし。

走力UPは、練習は当然のこと、それ以前に規則正しく生活して
睡眠も十分にとって、食事も普通にとってという環境が前提だろう。

231 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/08(水) 07:35:17.18 ID:Uvbr+QpF
自分の知り合いのサブスリーランナーは、皆ほとんど残業してないなぁ。
平日は、退社後に織田とかよく行ってる

232 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/08(水) 07:56:04.24 ID:6XgDzERY
睡眠時間サブ4はきついな

233 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/08(水) 08:01:43.21 ID:M94kXvPR
ウチの会社は残業月20時間が2ヶ月続いたら
人事から指導されタイムマネジメントが
出来てないと上からの評価が下がる

なのでほぼ定時上がり

234 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/08(水) 08:21:20.74 ID:IX9A9jq9
地方公務員ランナーにはサブスリーやっているヤツ多いな

235 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/08(水) 08:51:22.79 ID:Uvbr+QpF
残業時間と、マラソンタイムは、反比例する法則

やっぱあれだね、ガチサブスリー目指すなら
残業無い仕事に転職必須かもね

246 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/08(水) 18:38:20.95 ID:jnx7/Ebx
>>235
お恥ずかしい話しですけど最近春ぐらいから仕事が薄くなって残業しなくなって
同じメニューやっても疲れが残らないので調子いいですね
いい機会なのでポジティブに考えて秋のレースに向けて頑張ってます

267 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/09(木) 22:37:54.57 ID:nihZdgwZ
わからんけど、座りっぱなし、立ちっぱなしといった、じっとした状態を続けるのはよくないと聞いたことがある。
満員電車、ディスクワークはランナーの天敵ですな。

270 : ジョギング速報ななしはん :2015/07/09(木) 23:18:04.77 ID:xOS9HHT+
>>267
ありがとうございます。
へたれなので、少し休みます。。

引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/athletics/1435451426/

サブ3を目指すスレ Part4【フルマラソン】


(管理人コメント)

流石にこの時期(とか台風が来てる時とか)の通勤ランニングは、いくら早朝や朝と言っても蒸し暑いので、ハードルは高いと思いますね。でも、帰宅時に限って通勤(というか帰宅)ランニングをすれば、そのままシャワーやお風呂もできるので確かに効果的かも。

>俺は、14ヶ月連続で残業時間が100時間超えで、この年の年収が1000万だった時期があった。
>それでも平日は朝4時に起きて朝ラン、土日もどちらか休むか、午後出社とかで調整して
>午前中に30~40k走して月間300kは死守していた。

働きすぎてもやっぱり体力は消耗しますし、そんな残業&睡眠不足続きでよく走ろうという気力が出てきますね…タフだなぁ…。ある意味そう言うタフさには憧れますが、なんだかある日突然ポックリ逝ってしまいそうなので、それはそれで怖いかも。

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